人間が自信を作り上げる時、

“根拠のない自信”いわゆる自分の存在自体を受け入れ認める自己受容こそが人間の自信の土台となっているのです🌿

ではその根拠のない自信はどう育てるのか？

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考えても作れるものではありません。

心の奥底の潜在意識・無意識なのです。

ヨガは”今ここ”に集中し、

呼吸の音に意識を向け行います。

ヨガをしている時こそ、自分の心の底にアクセスできている時間なのです😊💓

動いてポーズをとるヨガはもちろん、

瞑想も立派なヨガです🧘🏼‍♀️

その時間だけは外に向いていた意識の矢印を内側に向け、自分の呼吸に耳を傾けてみましょう🌹

習慣化すると、

自ずと潜在的に根拠のない自信が育ち、

自己肯定感を高めることに繋がっていきますよ😊💓

誰かと比べることなく、自分を認めてあげましょう🌱

最後まで読んでいただきありがとうございました💎✴︎

拙い文章でしたが、少しでもヨガの魅力と自己肯定感の大切さを理解していただけたら嬉しいです♡

お得なコースもご用意しております！

気になる方はホームページ上方の”YOGA🌙”よりご予約をお待ちしております🧸💓

Have a good day 🌞

Yuka.